Тяга в наклоне с отведением и разгибанием рук назад
Работают мышцы спины, поясницы, рук, задняя дельтаАвтор видеоматериала: КМС по пауэрлифтингу, сертифицированный тренер, специалист по функциональному тренингу, фармакологии в фитнесе и фитнес-реабилитации позвоночника Цулукидзе Альфия. Т..
Отведение назад в планке
Работают мышцы пресса, трицепсАвтор видеоматериала: КМС по пауэрлифтингу, сертифицированный тренер, специалист по функциональному тренингу, фармакологии в фитнесе и фитнес-реабилитации позвоночника Цулукидзе Альфия. Только изменив свой п..
Одновременное отведение бедра и руки в планке
Работают мышцы спины, бедер, рук и дельт.Автор видеоматериала: КМС по пауэрлифтингу, сертифицированный тренер, специалист по функциональному тренингу, фармакологии в фитнесе и фитнес-реабилитации позвоночника Цулукидзе Альфия. Только изм..
Показано с 1 по 3 из 3 (всего 1 страниц)